28
Välkommen!
Målmedvetenhet och långsiktigt tänkande
Nutidsanalys
Planera din träning
Bana 1: fokus på svängar
Belöningsutveckling - vad och varför?
Bygg en slutrutin
Uthållighet med baklängeskedjor
Uthållighet med sekvenser
Bana 2: fokus på front
Vad händer innan tävlingen?
Startrutin - starta med rätt känsla
Fram till första skylten
Bana 3: fokus på sitt/ligg/stå
Se över ditt handlingsystem
Mellan skyltarna
Uppmärksamhetssignaler - små belöningar på banan
Banvandringen
Bana 4: fokus på tempoändringar
Förarens uppgifter - motverka nervositet!
My business - your business - god's business
Bana 5: Fokus på stadga
Överträna och kvalitetssäkra
Störningar på tävlingsbanan
Lär dig banan - banvandring
Bryt ihop och kom igen!
Bana 6: tävlingsbana
Slutord
Katarina
Inspirerande och nyttig
Så himla bra! Precis vad jag behövde, både repetition av känt - nyttig påminnelse, och massor med nytt och dessutom matnyttigt! Många bra övningar att återvända till!