28
Välkommen!
Målmedvetenhet och långsiktigt tänkande
Nutidsanalys
Planera din träning
Bana 1: fokus på svängar
Belöningsutveckling - vad och varför?
Bygg en slutrutin
Uthållighet med baklängeskedjor
Uthållighet med sekvenser
Bana 2: fokus på front
Vad händer innan tävlingen?
Startrutin - starta med rätt känsla
Fram till första skylten
Bana 3: fokus på sitt/ligg/stå
Se över ditt handlingsystem
Mellan skyltarna
Uppmärksamhetssignaler - små belöningar på banan
Banvandringen
Bana 4: fokus på tempoändringar
Förarens uppgifter - motverka nervositet!
My business - your business - god's business
Bana 5: Fokus på stadga
Överträna och kvalitetssäkra
Störningar på tävlingsbanan
Lär dig banan - banvandring
Bryt ihop och kom igen!
Bana 6: tävlingsbana
Slutord
(1)
Betala med friskvårdsbidraget
Många av våra kurser kan räknas som skattefri friskvård — och om din arbetsgivare erbjuder friskvårdsbidrag kan det innebära att de betalar hela eller delar av kursavgiften åt dig.
Vi har hjälpt många kursdeltagare med det här förut och vet hur det fungerar. Behöver du ett detaljerat kvitto eller ett underlag att lämna till din arbetsgivare? Maila oss så ordnar vi det.
Katarina
Inspirerande och nyttig
Så himla bra! Precis vad jag behövde, både repetition av känt - nyttig påminnelse, och massor med nytt och dessutom matnyttigt! Många bra övningar att återvända till!