Kursinnehåll

    1. Välkommen!

    2. Målmedvetenhet och långsiktigt tänkande

    3. Nutidsanalys

    4. Planera din träning

    5. Bana 1: fokus på svängar

    1. Belöningsutveckling - vad och varför?

    2. Bygg en slutrutin

    3. Uthållighet med baklängeskedjor

    4. Uthållighet med sekvenser

    5. Bana 2: fokus på front

    1. Vad händer innan tävlingen?

    2. Startrutin - starta med rätt känsla

    3. Fram till första skylten

    4. Bana 3: fokus på sitt/ligg/stå

    1. Se över ditt handlingsystem

    2. Mellan skyltarna

    3. Uppmärksamhetssignaler - små belöningar på banan

    4. Banvandringen

    5. Bana 4: fokus på tempoändringar

    1. Förarens uppgifter - motverka nervositet!

    2. My business - your business - god's business

    3. Bana 5: Fokus på stadga

    1. Överträna och kvalitetssäkra

    2. Störningar på tävlingsbanan

    3. Lär dig banan - banvandring

    4. Bryt ihop och kom igen!

    5. Bana 6: tävlingsbana

    6. Slutord

Snabba fakta

  • 28 lektioner
  • Tävling
  • 549,00 kr inklusive 25% moms

Få tävling att fungera lika bra som träning!