Kursinnehåll

    1. Välkommen!

    2. Målmedvetenhet och långsiktigt tänkande

    3. Nutidsanalys

    4. Planera din träning - uppgift

    1. Belöningsutveckling - vad och varför?

    2. Bygg en slutrutin

    3. Uthållighet med baklängeskedjor

    4. Uthållighet med sekvenser

    1. Vad händer innan tävlingen?

    2. Ingång på plan

    3. Bygg en startrutin - starta med rätt känsla

    1. Tillåtet och inte tillåtet mellan momenten

    2. Tävlingsmässiga belöningar

    3. Förbered genom momentrutiner

    4. Ny startpunkt

    5. Uppgift

    1. Ha koll på reglerna!

    2. Vad gör du om det blir fel? Långsiktigt

    3. Vad gör du om det blir fel? På tävlingsbanan

    4. Uppgift: träna one by one

    1. Överträna och kvalitetssäkra

    2. Störningar på tävlingsbanan

    3. Störningsträna föraren

    4. Bli dirigerad

    5. Hantera tävlingsnerver

    6. My business, your business, god's business

    7. Bryt ihop och kom igen!

    8. Slutord

Snabba fakta

  • 28 lektioner
  • Tävling
  • 549,00 kr inklusive 25% moms

Få tävling att fungera lika bra som träning!