12
Kriterier - vad är det?
Kriterieplanen - din vägbeskrivning steg för steg
Dela upp först - sätt ihop sedan
Hur snabbt kan du gå i en trappa?
Kom ifrån platån
1. Definiera ditt mål
2. Definiera din startpunkt
3. Fyll i trappstegen
5. Träna, utvärdera, ändra, repetera
Från start till mål
Steg för steg
Anpassa efter situationen
Kristina
Kul med liveträning
Jättebra att få se träningar där planen anpassas eftersom!
Catarina
Så viktigt!
Så bra och så viktigt. Älskar att träning går framåt. Minns så väl detta med att stanna på en platå och " stå ut" så dumt