12
Kriterier - vad är det?
Kriterieplanen - din vägbeskrivning steg för steg
Dela upp först - sätt ihop sedan
Hur snabbt kan du gå i en trappa?
Kom ifrån platån
1. Definiera ditt mål
2. Definiera din startpunkt
3. Fyll i trappstegen
5. Träna, utvärdera, ändra, repetera
Från start till mål
Steg för steg
Anpassa efter situationen
Kristina
Kul med liveträning
Jättebra att få se träningar där planen anpassas eftersom!