Hur går det till?

Du får fem roliga och utvecklande delutmaningar på tema VARDAG.

Utmningarna är utformade för att hjälpa till att skapa en roligare vardag för er båda och är enkla att genomföra under dagens vanliga bestyr - med några små förändringar. De flesta finns i olika svårighetsgrad, du väljer själv vilken nivå ni lägger er på!

Du kan komplettera med övriga grenar i vår femkamp, eller bara genomföra den här - det är ditt val!

Din egen insats!

Alla som lägger upp film på minst TRE genomförda utmaningar i vår Facebookgrupp får ett diplom. Om du genomför samtliga fem grenar i femkampen får du en rosett!

Siktar du på diplom och rosett har du TVÅ VECKOR på dig att slutföra utmaningen från det att du lagt upp den första delutmaningen i FB-gruppen. Absolut deadline för hela femkampen är 11/8.

Om du inte vill behöver du inte lägga upp något alls, utan kan bara göra utmaningen för er egen skull.